Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

»Supta» significa supino, acostado y »Vira» significa héroe.

Una asana/postura para ser amables con nosotros mismos.

Beneficios

• Provee gran flexibilidad en las articulaciones de las rodillas y los tobillos, a su vez descansando profundamente las piernas.
• Contribuye a la flexibilidad de los pies, así previniendo problemas relacionados con el arco plantar.
• Mejora la circulación sanguínea de las piernas, previniendo así la aparición de varices.
• Fortalece el hueso sacro y la región pélvica.

Te recomendamos practicar con un profesor certificado, encuentra el de tu mayor agrado en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica.