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La aceptación

«El último pilar la mente nos conduce al primer pilar del corazón el perdón, cuando aceptamos el presente, estamos en disposición de perdonar y liberar el deseo de un pasado diferente»

El único lugar donde puede iniciarse el cambio.

¿Por qué ser infeliz por algo si se puede remediar?
¿De qué sirve ser infeliz si no tiene remedio?

Una vez que conseguimos contemplar la vida desde una perspectiva más amplia, una vez que somos capaces de entender nuestro papel en el drama cósmico con cierto grado de humildad y una vez que aprendemos a reírnos de nosotros mismos, entonces viene la cuarta y última cualidad mental , que es la habilidad de aceptar nuestra existencia en toda su dureza, imperfección y belleza .

Es importante recordar que la aceptación es lo opuesto a la resignación y a la derrota.

Estamos destinados a vivir en alegría, eso no quiere decir que la vida será fácil o indolora, significa que debemos volver nuestras caras al viento y aceptar que esta es una tormenta que tenemos que atravesar.

No se puede alcanzar el éxito negando su existencia, la aceptación de la realidad es el único lugar desde el que se puede iniciar el cambio.

Aceptamos las inevitables frustraciones y adversidades como parte de la totalidad de la vida.

La aceptación,  tanto si creemos en Dios como si no, nos permite alcanzar la plenitud de la alegría, nos permite comprometernos con la vida en sus propios términos, en vez de lamentarnos por el hecho de que no es como nosotros quisiéramos que fuese. Nos permite NO luchar contra la corriente del día a día.

El Dalai Lama dice que el estrés y la ansiedad proceden de las expectativas que tenemos sobre como creemos que debería ser la vida, cuando seamos capaces de aceptar la vida tal como es, no como creemos que deba ser, el camino será más fácil y cómodo.

Pasaremos de ese eje disparejo que no rota (Dukkha) con todo su sufrimiento, estrés, ansiedad e insatisfacción, al eje uniforme (Sukha) más fácil, cómodo y susceptible de felicidad.

Son infinitas las causas del sufrimiento que proceden de nuestra forma de reaccionar contra los demás, contra cosas, contra lugares y circunstancias de nuestra vida, en lugar de aceptarlos, cuando reaccionamos así nos enclaustramos en juicios y críticas en ansiedades y desesperos, incluso en la negación y la adicción, es imposible experimentar alegría cuando estamos estancados de este modo .

La aceptación es el arma que brinda toda esta resistencia, permitiendo que nos relajemos, que veamos con claridad y respondamos de forma apropiada.

La práctica de la meditación nos ayuda a calmar los pensamientos y los sentimientos que nos distraen, para que podamos percibir con nitidez que es aquello que nos perturba y responder a ello con mayor efectividad.

Saber estar presentes en cada momento aceptar la vulnerabilidad, el malestar, la ansiedad de la vida diaria con una comprensión más profunda de la realidad, poder ir más allá de las apariencias y relacionarte con el mundo de un modo más apropiado, efectivo y realista .

No debemos odiar a quienes hacen cosas nocivas, lo compasivo es hacer lo posible para detenerles ya que se están haciendo daño a si mismos, además de aquellos que sufren sus acciones.

Diálogo Desmond Tutu y el Dalai Lama
Resumen por Chepe Namar

Que lo disfrutes 😉