Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Anjaneyasana.  Anja significa “forma” y neya “reducida”. O la postura  de la luna creciente. 

En esta postura se hace un arco con  el cuerpo, arqueando mucho la columna y estirando la parte anterior de la pierna, de esta manera se parezca a la forma de la luna creciente.

Beneficios

• Fortalece piernas y brazos.
• Estira las caderas y las ingles.
• Regula el sistema digestivo.