Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

»Ardha» significa media, »Prasarita» significa extender, »Pada» significa pie y »Uttana» quiere decir estiramiento intenso.

Prasarita Padottanasana es una flexión hacia delante de pie con las piernas abiertas.

Beneficios

• Fortalece y estira los muslos interiores, la espalda y la columna vertebral.
• Tonifica los órganos abdominales.
• Alivia el dolor de espalda leve.
• Alivia el dolor de cabeza.

Te recomendamos practicar con un profesor certificado, encuentra el de tu mayor agrado en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica.