Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica
Makaranda Yoga
Bakasana
Bakasana o el cuervo
En sánscrito, baka significa “grulla” y asana significa “postura”, así que deberíamos llamarla “postura de la grulla”
Es una asana avanzada de equilibrio sobre las manos.
Beneficios
Los principales beneficios de la postura del cuervo son la tonificación de los brazos, la espalda, los pectorales y los abdominales.
En consecuencia, si se practica con regularidad, puede contribuir a nuestra salud postural y a nuestra capacidad pulmonar.
Uno de los mejores beneficios de Bakasana es que ayuda a dejar de sentir miedo a hacer posturas en las que los brazos aguantan todo el peso de nuestro cuerpo.
Por ello, uno de sus beneficios espirituales es que nos enseña a abrirnos a nuevas experiencias.
En la imagen nuestra estudiante Jennifer
