Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Su nombre en sánscrito es padmasana, que significa «padma» loto y «asana» postura.

Este nombre se debe al parecido entre las piernas flexionadas y la figura de los pétalos de la flor de loto.

Beneficios

• Apertura de caderas: Padmasana abre y libera la tensión almacenada en las caderas.
• Salud de la columna vertebral y mejora de la postura.
• Alivia los síntomas menstruales.
• Calma la mente.
• Los efectos fisiológicos de la postura vigorizan el cuerpo como preparación para los ejercicios de meditación profunda y te ayudan a descubrir la calma y los beneficios de la postura del loto.
• Estira los tobillos y las rodillas.

Practica de una forma segura con profes certificados, encuentros en Montelimar, Calle Blancos, San José, Costa Rica.