Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

«Vira» significa guerrero o héroe, «Bhadra» significa amigo y «Asana» significa postura.

Virabhadrasana es una de las posturas de yoga más conocidas del Iyengar Yoga.

Su nombre corresponde a un guerrero hindú mitológico, Virabhadra, por eso también se conoce como la postura del guerrero.

Beneficios

Es una asana nivel intermedio , contiene una gran cantidad de beneficios como, por ejemplo:

• Contribuye a tonificar los músculos como los de la espalda y cervicales.
• Mejora la capacidad respiratoria.
• Ayuda a conseguir un estado de relajación y tranquilidad.
• Permite estirar completamente el cuerpo.

En la imagen nuestra estudiante Jennifer